Você sabia que ficar em pé com um só pé apoiado no chão ajuda a fortalecer a musculatura intrínseca do pé?
Isto melhora a Propriocepção. Ou seja, aumenta o equilíbrio, a estabilidade e a força.
Assim, diminui muito as chances de “torcer ou virar” o pé.
Aproveite a Dica!